Chicken-Veges-Salad rolled in tortilla bread

Makanlah sesuatu yang berkhasiat. Kurangkan santan yang sekilo sudah menjangkau 6 ringgit. Lemak kurang, kolesterol pun kurang. Minggu lepas semasa membeli ayam, aku sungguh terperanjat melihat harga ayam yang naik melambung sehingga 8 ringgit sekilo.  Tapi oleh kerana aku kastemer tetap penjual ayam tersebut, dapatlah aku harga spesel 7.30 sekilo. 

Harga yang sentiasa naik tak turun-turun ini menyebabkan nilai duit kita bertambah kecil sedangkan selera sentiasa besar. Mahu tidak, kenalah kita ubah cara pemakanan untuk balancekan wang dengan kehendak tekak dan perut.

Aku pernah menyarankan kawan aku yang mengidap kencing manis satu ketika dulu supaya mengubah cara pemakanan.  Aku kata elakkan makan nasi putih sebaliknya gunakan beras coklat. Memang brown rice rasanya kurang enak dan kesat tapi khasiatnya bagus.  Dia tidak mahu mendengar kerana ia sudah lari daripada cara pemakanannya selama ini.

Mula-mula memang rasa janggal, lain, tak boleh terima.  Semuanya terletak di kepala.  Bila kepala kata tak mahu, tekak mengikut dan perut menurut.

Ini dinner aku semalam. Chicken veges salad rolled in tortilla bread. Kenyang alhamdulillah.  Siapa yang kata 'tak boleh hidup kalau tak makan nasi' memang sengaja memberi alasan .  Mana ada orang mati sebab tak makan nasi.

Yang tengah belajar-belajar berdiet tu, masukkan makanan ni dalam menu harian. Buatnya pun senang.  Makan lagi lah senang. Jangan lupa gaul salad dengan minyak zaitun dara, taburkan sedikit garam dan lada hitam untuk perasa.

kakpah